减肥总掉发？很多妙招不管用？来，给你看个宝贝！

减肥塑形或者正在节食的集美们，肯定都有掉发严重和脸色不好的问题吧？ 我也因为一天三顿的低脂轻食餐面临着这样的问题，头发一大把一大把的掉，脸和手心发黄。 现在用一个秘方就能全部解决了，这就是黑芝麻黑豆红枣养生糊，我最爱喝这个，效果真的好显著。 【食材与做法】 1、食材准备： 炒熟的黑芝麻15克、去核红枣4颗、黑豆15克、绿豆10克、干百合10克、带芯莲子10克、荞麦米10克、黑米10克、牛奶200ml、水400ml 其中，这些米和豆子提前泡20分钟左右，不用泡太久，因为破壁机功率大 2、全部放入破壁机里，点“养生糊”按键，显示要熬半个小时，只管等着就是啦！ 就是这么简单！ 【营养价值】 黑豆+黑米这类的养发、养肾，富含花青素 红枣补气血 百合+带芯莲子+绿豆去火润肺、养颜美容 【一周用量】 这个养生糊建议一周至少喝两次，可以在喝的这一天代替早餐或者晚餐，喝两小碗都没问题。