4分钟，最佳腹部燃脂运动，轻松减肚腩

4分钟腹部tabata，全方位轰炸你的腹部核心！每天只需来两套，搭配合理减脂饮食，马甲线，腹肌不是梦！ 动作一：卷腹 动作二：俄罗斯转体 动作三：v字卷腹 动作四：反向卷腹 动作五：收腿卷腹 动作六：摸边卷腹 动作七：登山跑 动作八：交叉抬腿收腹 8个动作为一组，每个动作训练20秒，休息10秒！