元气美食大PK，平底锅制作快手三明治，营养早餐轻松完成

今日早餐：香蕉奶昔、午餐肉三明治、水煮西兰花虾仁、草莓。 香蕉和纯牛奶放进小型破壁机使用果汁功能制作成奶昔，孩子们喜欢。 西兰花切小朵洗净，放到加了盐的开水里焯熟捞出，虾仁摆上即可。 三明治做法：两个鸡蛋打散，平底锅烧热放油，倒入蛋液摊开，快速放进两片面包片，迅速翻面，撒上熟黑芝麻，再次翻面，在其中一片上摆上午餐肉、焯熟后切碎的西兰花，将另一个面包片折过来，煎至表面焦色，取出切开即可。 生活简简单单，一日三餐用心制作，努力学习更多的美食！