潇洒人生蝶山水 不懈追求有初心

广州曾健教练指导语： 看了你游蝶泳的视频，有个建议，你试试把注意力放头部，让主部带动身体做波浪的传递，这样蝶泳的手腿配合动作节奏容易掌握，节奏做对了，蝶泳游起来才省力，另外，当你移臂与肩平衡时要及时收下巴低头，这样方便你轻松转肩移臂再入水，成年人普遍肩关节硬，而旦喜欢重打腿，容易把蝶泳游成两头翘，无法完成波浪传递，以上几点愚见供大哥参考