瑜伽心理学：释放脊柱，用瑜伽砖三个体式开肩、开胸、开髋

我们一生的经历都反应在脊柱当中，不同年龄的情绪，储存在脊柱不同的部分，瑜伽的伸展练习，有助于释放心理的陈年旧伤。