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7个动作带你缓解后背疼痛，锻炼臀大肌和腰方肌
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2020-04-30发布
7个动作带你缓解后背疼痛，锻炼臀大肌和腰方肌。经常坐着的人，晚上睡觉前躺在床上跟着视频这样做两遍，每次坚持20-30秒。有利于保护你白天几经摧残的腰部
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