【#你每天定几个闹钟#？研究表明#设多个闹钟或致慢性疲劳#】

【#你每天定几个闹钟#？研究表明#设多个闹钟或致慢性疲劳#】很多人怕早上起不来而设置多个闹钟，每隔5分钟响一次，殊不知这可能会导致慢性疲劳。近日，哈佛大学医学院的一项研究成果表明，若反复惊醒又睡下，人体会分泌一种名为“腺苷”的激素，使人感到疲倦、难以清醒。因此，闹钟响一次就起床更助于规律睡眠。