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【家庭健身】1根弹力带10个训练动作,手臂-肩膀-背部全练到
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2020-04-29发布
今天为大家分享如何用一根弹力带,将手臂肩膀背部全练到,记住这10个动作哦:1侧平举 2前平举 3屈臂后拉 4单臂高位下拉 5面拉 6直臂下压 7单臂划船 8肱二头肌弯举 9臂屈伸 10推举。
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