想要健康吗？你得先学会吃饭，健康养生吃饭就是一种智慧

早餐是给我们身体吃的，中午这顿饭是为了保持体能给工作吃的，晚上这顿饭是给嘴巴吃的，只是为了享受口福，夜宵一定要戒掉，夜宵是给鬼吃的，养生的智慧是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，绝对没有吃夜宵这回事。