春夏交替间，反复上火引起便秘？很多人都忽略了严重性

便秘的调理主要是生活节奏上，一定要注意心平气和，吃饭要细嚼慢咽。在饮食方面，一定要有大量的水分，每天喝水要充分，然后进食纤维素比较多的水果，还有杂粮。