【卓叔】瘦子怎么练，更容易显壮？【增重科普03】

瘦子怎么练最容易显壮？为什么增肌训练一定要负重？ 这是增重科普系列的第三课，我会告诉你瘦子增肌的训练重点，至少能帮你少走半年弯路，用最短的时间，获得最好的增肌增重效果。