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侧平举相信去健身房训练的朋友们都不会陌生，你是否试过使用递减
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2020-04-28发布
3 侧平举相信去健身房训练的朋友们都不会陌生，不知道你是否试过使用递减组来完成这个动作呢？训练中的一些动作组数的改变，可能会给你带来意想不到的训练效果！
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