手腕自带1个暖手宝，每天按它3分钟补阳气暖四肢，驱走寒气身体好

随着气温逐渐回暖，正是身体阳气生发的好时节。但有些人却总是感觉手脚冰冷，尤其是一些女性朋友，经常在手里拿着一个暖手宝。但还是手脚冰凉。 这说明我们身体的阳气得不到生发，末梢的血液循环比较差。 今天我就和大家分享一改善手脚冰冷，提升身体阳气的小方法。 其实我们手腕上，就自带一个暖手宝。叫做阳池穴。我们沿着第4 掌骨，向上推，一直推到腕横纹的凹陷处。这就是阳池穴的所在。 我们要用大拇指，顺时针的来按揉。每次按揉3分钟。三焦经气血在此吸热后，就会化为阳热之气通往全身。 左侧做完以后在，按揉右侧。刚开始按揉时比较痛，我们力度要轻，速度要慢。要按揉到穴位有明显的酸痛感为宜。 如果环境允许的话，我们还可以用艾条来灸一下阳池穴。我们一个手拿艾条，顺时针绕动每侧灸5分钟，或者固定在一个位置上来灸。但要注意艾条和手腕之间的距离。以免温度过高灼伤皮肤。