上班族，学生党长期久坐而产生的体态问题：驼背圆肩，颈前伸，富贵包，可以通过锻炼肩部前中后束的肌肉有效去改善。每天坚持十分钟的锻炼，一个月后可以反馈呀！动作如下：1、哑铃前平举；2、坐姿推肩；3、哑铃侧平举；4、面拉，记得一键三连，每晚练习哦~
