运动的好处有哪些?运动远离烦恼,每天坚持有规律的运动好处多多

你有运动333的规律好习惯吗? 每周3天, 一次至少30分钟, 心跳至少130左右 我先承认我没有... 不过目前努力中呢 为了拍摄这次的课题,搜寻了相关的资料 原来规律运动对于健康的身心灵是有密切关系的 !! - 不只是身体上的改善 或是心灵上的提升 甚而工作上的表现或是学习上的益处 都会有所帮助 - 看到这里 你是否也想要培养规律的运动习惯呢 - 该运动的五大理由究竟有哪些呢? 更详细的内容 就让小茜报妳知 ~!! - 还有什么更精彩的资讯呢? 欢迎准时收看 让大家都有健健康康的生活呦~ #健康科普排位赛