#Y养生#晨跑开启健康生活

爱跑步，因为跑步不仅可以锻炼身体，而且可以放松心情，还能看风景。跑步跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，  中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙。喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的艰难跋涉，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟语，喜欢奔跑中天马行空的遐想，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的努力与喜悦！