简单的骨盆前后运动练习，增加灵活性，快速缓解腰大肌的痛

缓解腰大肌的痛连载（5）~仰卧位下的骨盆前倾和后倾的灵活性训练，帮助骨盆与腰部进行功能分离，快速缓解腰大肌的痛。