健身博主的训练生活日常Vlog｜如何制定减肥期间的分餐量

最近都一直在家 响应澳洲抗议号召 今天在家训练完 安排好下期的跟练内容终于可以出个门买菜去啦。 每次采购完回来 我都会比较仔细的把量分割好 这个过程我也是很享受的 有条理的规划好自己的饮食 看见它们被整整齐齐的码放 总是有种成就感 方法很简单 推荐大家也都这么安排 前面稍微麻烦一点 到时候做饭和处理都省时省力