2个动作每天3分钟，疏肝理气，降肝火养肝脏，改善口干失眠易怒！

今天我和大家分享1个疏肝理气，降肝火的穴位，叫做 章门穴。我们把前臂曲起来。拿肘尖夹紧身体两侧，要夹紧、夹住。在肘尖对应的位置就是章门穴。 如果平时容易生气或者有口干、失眠的人。章门穴的位置就会隐隐作痛。我们用手轻轻按一下，会感觉非常的胀还会有恶心的感觉。 这说明我们肝火旺盛，肝火比较大。肝经上的穴位出现了淤阻不通。 其实我们用2种简单的方法就可以降肝火，疏通肝经。 第一揉搓两肋。我们用掌心的位置，从后向前的来揉章门穴，力度不易过大，要轻一些。 有时一边揉一边就想打嗝。每次我们揉3分钟， 然后在从后向前的来推。因为肝脏在我们右侧肋骨下。我们要重点的来按揉右侧。尤其一生气就感觉肋下胀痛的人，我们要多揉多搓。这样可以起到疏理肝气的作用，把淤阻的浊气都排出体外。 第二 可以拍打章门穴。我们用空心掌。轻轻的向下拍打。同样每次拍打3分钟就可以。肝经不通、肝火大，往往就会感觉口干 ，心烦失眠睡不着