【6分钟营养】营养师告诉你到底是糙米好还是白米好？

“知有知 - 用一杯茶的时间，了解一个知道就会有用的知识。” 大家好，我是延延。 作为我的第一支西瓜视频，我想和大家分享一下到底是白米好还是糙米好。 - 糙米更有营养？ - 健身要吃糙米？ - 糙米有毒性成份？ 真的是这样吗？我们一起带着这些问题了解一下。 也请你给我留言告诉我你吃什么米呢？