在我的诊室里,患者问的最多的一个问题就是: 啥时候测血压?用电子血压计行么? 我们提倡患者进行家庭自测血压。这种长期的个人血压记录,最能够反映一个人的日常真实状态的血压,可以作为调整高血压药物的很好的依据。家庭自测血压提倡使用医用电子血压计。下面,我们一起来看看美女护士长和帅哥医生的演示吧: 1.安静休息至少5分钟后,坐在带靠背的椅子上,测量坐位上臂血压,上臂应置于心脏水平。 2.推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计,并定期校准。 3.首次建议测量双上臂血压,取读数较高一侧的血压值 4.测量血压时,应至少测量2次,间隔1~2分钟,若差别≤10mmHg,则取2次测量的平均值。若差别>10mmHg,应再次测量,取后2次测量的平均值。 5.每天早晚测量2次血压。早上排空尿液后空腹测量;晚上睡前测量。 6.在测量血压的同时,应测定脉率。 7.记录个人血压日记(高压、低压、心率),就诊时携带。