抑郁症系列讲座 4_5：满足你的基本情绪需求，自己帮助自己走出抑郁。 为了让身体正常工作，我们也有一些基本的需要。这些基本的需要通过家庭生活，工作娱乐来实现。 但是，抑郁会让这些需求无法得到满足。 下面的9条是人类生存的基本需求： 1）得到关注的需求 2）身心的需要 3）安全的需求 4）社交的需求 5）挑战和创新的需要 6）亲密和连接的需要 7）自我可控的需求 8）家庭和社会地位的需要 9）人生的意义和目标
