很多姐妹在腿部减脂的过程中发现自已的腿越减越粗 事实上这是因为没有做好足够多放松和拉伸导致的❗️我自己因为常年运动的原因也出现过肌肉腿的现象！这些拉伸动作很能够有效地帮助我们防止肌肉的堆积形成好看的线条
