膝盖疼痛腿不舒服？1个跪的动作，坐出全身气血循环，走出腿脚好

1个跪坐，跪走的方法，带动全身气血做大循环，有效改善膝关节疼痛，下肢微循环改善，腿脚轻松灵活，扭腰的过程，腰强了，肾气也足了。