西蓝花吃错了，越吃越胖！3个正确的食用方法，瘦身期间放心吃！

西兰花不仅营养成分十分丰富，而且蛋白质含量很高。西兰花的蛋白质含量是西红柿的4倍，就连维生素C的含量，也高于西红柿。但是吃多了是不利于减肥的，你知道吗？因为西兰花和油菜、芥菜、洋葱及大蒜等蔬菜一样，同属于十字花科，这些蔬菜都含有硫代葡萄糖苷（glucosinolate）这种成分。它们都有个共同的特点，那就是会散发出一种刺鼻难闻的味道，就是因为含有硫氰酸，会影响甲状腺对碘的摄取，进而导致甲状腺素分泌不足。甲状腺分泌不足的后果是什么？就是肥胖！教你3招，越吃越瘦！