早餐 Vlog 04 溏心蛋开放贝果+双层蓝莓酸奶谷物杯，低脂健康

不管是吐司还是面包，我都喜欢切开来做开放式三明治，自由的抹上想吃的馅料，放上肉类蔬菜鸡蛋的组合，形式多样，口味丰富，百吃不厌。 今天用的是全麦贝果，组合培根+黄瓜片+溏心蛋，流心的蛋黄混杂培根的微焦，黄瓜片中和了油脂，带来清爽的口感。 酸奶杯用了两种酸奶，一个是农夫山泉的植物酸奶蓝莓味，一个是0糖的裸酸奶。我在酸奶的选择上会倾向于低脂低糖的，再搭配谷物、麦片、水果，就很OK了。 农夫山泉的植物酸奶是采用植物发酵而成的，即使是乳糖不耐受的人也可以。而这个0糖的裸酸奶也是第一次尝试，质地偏稠，口感无糖很轻盈。再加上谷物和浆果，就有了一杯双层酸奶杯，搅拌之后的颜色也很美哦。