打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
中江乐舞头像
中江乐舞
56万粉丝4474视频
关注

123一起来，扭一扭转一转，扭掉水桶腰，转好肩周炎

原创1.8万次播放2020-04-24发布

简单高效【减肥健身操】大全
302/427

睡前4个动作，有效缓解肩周炎，改善头晕失眠，睡得香App02:20
睡前4个动作，有效缓解肩周炎，改善头晕失眠，睡得香
123一起来，扭一扭转一转，扭掉水桶腰，转好肩周炎App02:21
播放中
123一起来，扭一扭转一转，扭掉水桶腰，转好肩周炎
减肚子瘦手臂《健身操》天天坚持，肚子胳膊小了，肩周炎好多了App02:42
减肚子瘦手臂《健身操》天天坚持，肚子胳膊小了，肩周炎好多了
18到80的朋友都可以练的《瘦身操》每天坚持10分钟，一天比一天瘦App02:47
18到80的朋友都可以练的《瘦身操》每天坚持10分钟，一天比一天瘦
简单减肥健身操《爱的赌徒》就算输了全部也义无反顾App02:53
简单减肥健身操《爱的赌徒》就算输了全部也义无反顾
人过40这样练，每天坚持30分钟，加强新陈代谢，拒绝肥膘App02:06
人过40这样练，每天坚持30分钟，加强新陈代谢，拒绝肥膘
瘦四肢，瘦肚子，可以试试这支燃脂减肥操，7天瘦3斤App02:10
瘦四肢，瘦肚子，可以试试这支燃脂减肥操，7天瘦3斤
4月很流行的健身舞，好听又好看，你跟风了吗？#4月与花共舞#App02:33
4月很流行的健身舞，好听又好看，你跟风了吗？#4月与花共舞#
4个动作健身操，每天做5遍，通经络补气血，改善头晕头痛App01:42
4个动作健身操，每天做5遍，通经络补气血，改善头晕头痛
大众健身操《小姐姐》早晚3遍，改善四肢麻木，软化血管瘦全身App02:51
大众健身操《小姐姐》早晚3遍，改善四肢麻木，软化血管瘦全身
点瘦肚子和手臂赘肉的健身操，瘦腰收腹很有效，10天瘦5斤App02:14
点瘦肚子和手臂赘肉的健身操，瘦腰收腹很有效，10天瘦5斤
平肚子健身操《今天你回来吗》坚持下去，瘦手臂瘦腰App01:52
平肚子健身操《今天你回来吗》坚持下去，瘦手臂瘦腰
累了倦了，就来做10分钟健身操，放松心情，卸下所有的疲劳和不爽App09:16
累了倦了，就来做10分钟健身操，放松心情，卸下所有的疲劳和不爽
睡前健身操《没有喝够》每天3遍，瘦腰腹收副乳，助睡眠是关键App02:42
睡前健身操《没有喝够》每天3遍，瘦腰腹收副乳，助睡眠是关键
饭后30分钟跳跳这支健身操，高效燃脂瘦全身，越跳越瘦心情大好App02:10
饭后30分钟跳跳这支健身操，高效燃脂瘦全身，越跳越瘦心情大好
背面健身操《我在梦里等你》情歌醉人入心扉，动作简单也减肥App03:29
背面健身操《我在梦里等你》情歌醉人入心扉，动作简单也减肥
看过来，跳一支简单健身舞，老少皆宜，睡前扭一扭活到九十九App02:32
看过来，跳一支简单健身舞，老少皆宜，睡前扭一扭活到九十九
最简单实用的健身操，每天抽出10分钟扭一扭跳一跳，身材好更自信App02:53
最简单实用的健身操，每天抽出10分钟扭一扭跳一跳，身材好更自信
阿悠悠新歌《健身操》这独特的嗓音，一看就懂的动作，你喜欢吗App02:22
阿悠悠新歌《健身操》这独特的嗓音，一看就懂的动作，你喜欢吗
时尚减肥《运动操》舒缓肩颈又瘦腰，赶紧跟着音乐一起动起来吧App01:31
时尚减肥《运动操》舒缓肩颈又瘦腰，赶紧跟着音乐一起动起来吧
健身操《我想静静》歌曲入心好听，动作简单又减肥，真得劲App02:23
健身操《我想静静》歌曲入心好听，动作简单又减肥，真得劲
简单欢快32步健身舞《对面的小姐姐》好听好跳，适合零基础的朋友App02:33
简单欢快32步健身舞《对面的小姐姐》好听好跳，适合零基础的朋友
时尚健身舞，简单扭扭摆摆，减肥又健身，偷偷的开心App02:06
时尚健身舞，简单扭扭摆摆，减肥又健身，偷偷的开心
告别水桶腰，每天就跳瘦身操，零基础也能跳，适合男女老少App02:41
告别水桶腰，每天就跳瘦身操，零基础也能跳，适合男女老少
动感瘦身操《风水轮流转》句句都是大实话，一起来瘦出小蛮腰App03:41
动感瘦身操《风水轮流转》句句都是大实话，一起来瘦出小蛮腰
健身操《如果一切可以重来》你是否想回到青春时代，再过七夕节App02:10
健身操《如果一切可以重来》你是否想回到青春时代，再过七夕节
不跑不跳懒人健身操，每天做10分钟，肚子小了，肩颈也好了App02:11
不跑不跳懒人健身操，每天做10分钟，肚子小了，肩颈也好了
精选健身广场舞，歌曲风趣幽默，减肥又健身，专治不开心App02:06
精选健身广场舞，歌曲风趣幽默，减肥又健身，专治不开心
减肥健身一定要天天坚持锻炼哦，一支80年代流行歌曲健身操送给你App01:55
减肥健身一定要天天坚持锻炼哦，一支80年代流行歌曲健身操送给你
热门减肥健身操，优美情歌醉人风采，赶紧一起动起来吧App01:52
热门减肥健身操，优美情歌醉人风采，赶紧一起动起来吧
扭扭摆摆《健身操》每天坚持30分钟，开心快乐人轻松App04:13
扭扭摆摆《健身操》每天坚持30分钟，开心快乐人轻松
相关推荐
评论 13
打开App观看
00:08
978次播放前天10:45
#热门话题 #同城教育#同城中小学教育 #家长必读
00:10
#热门话题 #同城教育#同城中小学教育 #家长必读
577次播放前天16:57
搜哈 #看土味视频品百味人生
00:11
搜哈 #看土味视频品百味人生
0次播放4天前
听小姑说，大姐嗓子又讲不出话了。晚上就和妈妈去看了大姐，妈妈常讲，大姐的父母走了，她和爸爸现在就是大姐的依靠。大姐上次从医院回来，医生反复叮嘱，糖尿病、高血压、甲亢等病症缠身，要安心休养，不可劳累。然而，大姐终究是坐不住的。见天气晴好，她便去扯了两天野菊花，只为那 23 块钱的微薄收入，却不想因此再度惹发了嗓子的旧疾。看着被病痛无情折磨的大姐，心中满是疼惜与无奈。只愿上苍眷顾……望大姐往后的日子多一些宁静与安康#记录真实生活 #缘分让我们相遇 #陪伴亲人 #亲人 #热爱生活
08:49
听小姑说，大姐嗓子又讲不出话了。晚上就和妈妈去看了大姐，妈妈常讲，大姐的父母走了，她和爸爸现在就是大姐的依靠。大姐上次从医院回来，医生反复叮嘱，糖尿病、高血压、甲亢等病症缠身，要安心休养，不可劳累。然而，大姐终究是坐不住的。见天气晴好，她便去扯了两天野菊花，只为那 23 块钱的微薄收入，却不想因此再度惹发了嗓子的旧疾。看着被病痛无情折磨的大姐，心中满是疼惜与无奈。只愿上苍眷顾……望大姐往后的日子多一些宁静与安康#记录真实生活 #缘分让我们相遇 #陪伴亲人 #亲人 #热爱生活
0次播放前天17:09
#神配音 #唐僧也疯狂
00:35
#神配音 #唐僧也疯狂
878次播放3天前
我看是谁还在用这种纸擦？！不干净不说，时间久了还容易闹情绪！#妇炎洁 #卫生湿巾 #仙女必备 #温和清洁
00:38
我看是谁还在用这种纸擦？！不干净不说，时间久了还容易闹情绪！#妇炎洁 #卫生湿巾 #仙女必备 #温和清洁
550次播放3天前
美国将为中国统一做出特有的贡献
13:22
美国将为中国统一做出特有的贡献
8909次播放前天16:13
00:06
656次播放前天08:10
我的刻薄有模仿到精髓么#羊毛月 #模仿 #精神状态belike
00:27
我的刻薄有模仿到精髓么#羊毛月 #模仿 #精神状态belike
555次播放前天22:56
老弟你到底怎么了，我好担心，你一直很乖，这到底怎么了？
00:43
老弟你到底怎么了，我好担心，你一直很乖，这到底怎么了？
0次播放4天前
好好监视我 以后的文案说的都是你#可狼可奶 #djet #薄肌男孩
00:06
好好监视我 以后的文案说的都是你#可狼可奶 #djet #薄肌男孩
564次播放4天前
把你的心剖开来 看一看我在不在 #歌曲伤心剖半
00:21
把你的心剖开来 看一看我在不在 #歌曲伤心剖半
19次播放4天前
这是高手#作文 #小学作文 #熊孩子作文 #作文素材 #写作技巧
00:05
这是高手#作文 #小学作文 #熊孩子作文 #作文素材 #写作技巧
0次播放3天前
当不成总统了？普京给特朗普“提了一个醒”，美国总统或“换人”
04:24
当不成总统了？普京给特朗普“提了一个醒”，美国总统或“换人”
2633次播放3天前
女人羽绒服下面这样穿，直接变老十岁，看看有没有说中你！
00:43
女人羽绒服下面这样穿，直接变老十岁，看看有没有说中你！
0次播放4天前
快来看看我的视频吧~
04:39
快来看看我的视频吧~
0次播放前天20:35
#会不会打麻将的都沉默了
00:05
#会不会打麻将的都沉默了
0次播放前天12:29

推荐作者

星火解说

星火解说

优质游戏领域创作者
136万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
半夜跪榴莲

半夜跪榴莲

木业公司经理 优质游戏领域创作者
73万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
小景音悦

小景音悦

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
乐视白领爱看剧

乐视白领爱看剧

乐视旗下账号
53万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
小贾聊育儿

小贾聊育儿

西瓜视频创作者
580万粉丝 · 15.1万播放
去看看
每天听好歌

每天听好歌

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2925.2万播放
去看看
鱼宝玩具

鱼宝玩具

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 9416.5万播放
去看看
菜长春

菜长春

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 3547.8万播放
去看看
疯癫其实不疯

疯癫其实不疯

我的世界主播 优质游戏领域创作者
43万粉丝 · 1042.4万播放
去看看
是田嘉琳

是田嘉琳

优质生活领域创作者
173万粉丝 · 1026万播放
去看看