晨起10分钟 空腹核心力量训练 减掉小肚子

一直都有宝宝问有没有晨起空腹训练的教程，我觉得比起一直昏睡或者赖在床上不起，不如把更多时间与精力放在身材管理上 这期分享一套10分钟空腹核心训练动作，都是些比较轻缓的动作，大家练完之后可以再搭配些拉伸动作，能更好的唤醒身体，促进血液循环✅✅ 练完之后记得吃早餐🥪我觉得早餐是非常重要的，早餐➕早起运动能让提高我们新陈代谢，促进身体消化，精力和状态都会保持比较好的哦