朱为模博士：减肥的最佳运动时间

【简介】减肥人群应该每天保持单次60分钟以上的运动量。那么时候时候运动减肥效果最佳呢？答案是：一般来说，早晨最好。经过一夜的消耗，血液里面的血糖不多，更容易燃烧脂肪。如果是老年人，建议下午3—4点运动。如果白天实在没有时间只能晚上运动也是可以的。