晚上经常失眠睡不着？试试睡前泡1杯养心茶，宁心安神睡眠好

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠的患者，一般都长期处在紧张和焦虑的状态，人体的节奏被打乱。出现失眠的症状，要积极进行调整。今天我们来给大家分享一个助眠的茶。