如何避免斜方肌借力，肩膀粗壮？ 夏天快到了很多小仙女给我讲想去打瘦肩针，不然穿衣服不好看没脖子，先不说我们要从原理知道为什么那里会显得粗壮，才能从根源去解决掉它。 从我自身实际经历而言，这些动作在刚开始做时可能你发达的斜方肌上束肌肉会疯狂借力，感到酸痛，可以先从徒手入门，循序渐进。做的时候脑子里疯狂立体声环绕：沉肩沉肩沉肩[哈哈]
