一招教你饿的时候怎么吃可以瘦，当我们的身体从糖代谢模式转变为脂肪代谢磨试就会瘦，所以饿的时候血糖会下降，这时候别吃米饭🍚馒头之类的碳水化合物，先吃肉奶蛋之类的蛋白质和蔬菜，身体就会聪糖代谢模式转变为脂肪代谢模式就会瘦
