努力锻炼，向我的偶像李小龙致敬！先从基础锻炼开始

简单的向大家介绍一下锻炼的基本技巧，以及一些健身动作。很久没有锻炼了，身体大不如从前了，希望自己可以借助这个视频持之以恒，努力锻炼，拥有一个强健的体魄。