莲藕清热,淮山健脾胃,茨实是水中小人参,茯苓去湿,骨头含有蛋白质和钙,炖汤啊一定不能少于2.5小时,不然汤不够浓,食物营养挥发不出来,唯独慢火煨出来的汤浓稠味甜,小孩子都说好好喝,想要健康春天一定要喝汤…