腰疼的朋友，还伴有哪些症状？老铁分享一道家常菜，调理肾虚腰疼

肾虚腰痛 常见症状为，下腰部疼痛酸软，神疲乏力，卧则减轻。喜按。偏阳虚者兼见少腹拘急，面色觥白， 手足不温，舌淡。偏阴虚者，兼见心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。 对于肾阴虚慢性腰痛，老铁告诉大家一道养生家常菜： 首先准备原料黄瓜1根， 豆腐2块，黄豆50克，排骨600克枣 调料为陈皮1块， 盐少许。 具体做法分为2步 ①将黄瓜洗净，一切两半，去除瓜瓤，切成块状;排骨洗净，剁成长条块;豆腐漂洗干净，切成小块;黄豆去掉杂质，与陈皮用清水浸透，洗净备用。 ②砂锅内加入清水，用猛火煲至水滚，再放入黄瓜、豆腐、黄豆芽、排骨、陈皮煮沸，然后转中火煲至黄豆熟烂，加入盐调味即可。