做梦多并不见得是睡眠质量下降的表现，相反，做梦对人体来说是一种非常有用且是必需的生理过程。 但是，有一点需要注意，如果你总是频频做噩梦，醒来后会感觉到身心不适，甚至已经明显影响到日间生活和工作状态了，那么，这种情况往往提示你的身心存在一些潜在的健康问题，是需要及时就医的
