低头族颈椎救星！9个经典动作，10分钟缓解疼痛

办公室一族或经常伏案工作的人很多都受到颈椎病的困扰。今天给大家推荐这套颈椎操一共9个动作，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。而且，关键还要坚持练习。