高效5分钟拉伸，上班族学生党必备！告别久坐酸痛|腰椎间盘突出

长时间对着电脑久坐看书，难免会产生颈部腰背部酸痛。 如果你不去理会它不进行拉伸放松的话，日积月累身体上的骨骼和肌肉就会给你发出“警报”！ 希望大家在平时工作的时候，每天也要抽出一点时间，走出办公大楼去外面走一走晒晒太阳 也希望你们看完这期视频可以分享给家人，希望大家每天都拥有轻松的身体和愉快的心情。