紧致皮肤这样做，在家就能练，增加肌肉含量，延缓衰老，防下垂

没有肌肉支撑的皮肤容易下垂，这也是为什么人会变老皮肤变皱的原因，年纪越大肌肉流失越快，在年轻的时候我们就要开始做肌肉训练防止皮肤下垂了，下面教大家2个动作，在家就能练习，练出肌肉紧致皮肤。