周六需要外食，犯懒不想做饭，今天就用三个鸡蛋苹果轻断食一天吧

周六大概率需要外食，为了稳定体重今天轻断食。今天是准备了三个鸡蛋、三个苹果，热量大概是500kal左右，所谓5+2轻断食就是一周5天正常吃，2天轻断食，女生500kal、男生600kal。