更健康，更快，更强！山地车世界冠军教你疫情期这样练！

新冠疫情席卷全球，避免人群聚集，一人在家，你该如何保持运动呢？ 来自瑞士的山地车XC世界冠军，骑行届“一哥” 尼诺舒尔特（Nino Schurter)教你3步锻炼法。 腿部锻炼，核心锻炼，手臂锻炼，助你成为山地车大神。 能够一口气坐下来27小节课程的，可以评论留言你的感受。