一周快速减肥餐/瘦十斤/想要减肥却忍不住饿试试这个方法吧!

关于食谱： 都是容易取材的食品，如果有在学校或者工作不方便自制的小姐姐可以找相同的材料代替。 @每个人饭量不同，但是一定要克制。想要减肥就要承受一定的痛苦，可以多喝点水哦~ @三餐要按时，既然制定了计划小姐姐们就要按时去执行哦~ 多喝水，多喝热水! !不要用果汁一类的去代替喝水! @小姐姐们可以下载个运动软件每天做一点运动或者跑跑步(遇到烧烤摊请克制) 虽然都懂减肥的理却克制不住爱吃的嘴但是!既然选择了要减肥就努力一下克服困难吧! !不要搞得每天吃不好还瘦不下来!小姐姐们要加油鸭