打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
帅soserious头像
帅soserious
537万粉丝106视频
关注

【无器械】7分钟高效全身燃脂训练(男女通用)

原创24万次播放2020-04-14发布

帅soserious｜健身路上有我陪伴
32/84

【7年血泪史】哪种饮食最有效?4步教你吃出好身材!App12:20
【7年血泪史】哪种饮食最有效?4步教你吃出好身材!
【无器械】7分钟高效全身燃脂训练(男女通用)App09:52
播放中
【无器械】7分钟高效全身燃脂训练(男女通用)
【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)App08:23
【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
【改善体态】5分钟全身体态训练 (起床必备）App05:42
【改善体态】5分钟全身体态训练 (起床必备）
【亲身经历】3步轻松减掉小肚子(局部减脂?顽固脂肪!啤酒肚!)App09:38
【亲身经历】3步轻松减掉小肚子(局部减脂?顽固脂肪!啤酒肚!)
别让习惯毁掉你的人生App08:28
别让习惯毁掉你的人生
【拒绝节食!】6种健康餐让你越吃越瘦！App09:21
【拒绝节食!】6种健康餐让你越吃越瘦！
从“瘦子”到“型男”我都经历了什么?!如何科学增肌,少走弯路!App08:38
从“瘦子”到“型男”我都经历了什么?!如何科学增肌,少走弯路!
【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床!App10:36
【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床!
【重拾自信!】6种方法帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)App11:41
【重拾自信!】6种方法帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)
我为什么不做"健身"视频了App12:01
我为什么不做"健身"视频了
【简单高效】8分钟腹肌训练(男女通用)App06:26
【简单高效】8分钟腹肌训练(男女通用)
【为什么你总是管不住嘴?!】1个技巧教你科学减脂！App09:22
【为什么你总是管不住嘴?!】1个技巧教你科学减脂！
花13000元买了面镜子！这是未来的家庭健身房？App08:35
花13000元买了面镜子！这是未来的家庭健身房？
【不要再这样拉伸了】如何科学有效的热身？App08:50
【不要再这样拉伸了】如何科学有效的热身？
【拯救雌化】如何去除脂肪胸,打造完美胸型！App08:56
【拯救雌化】如何去除脂肪胸,打造完美胸型！
【防止懒惰】5个习惯让你在新年实现好身材!App10:27
【防止懒惰】5个习惯让你在新年实现好身材!
健身7年,我秃了...App07:30
健身7年,我秃了...
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）App11:19
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
我采访了10位健身博主，终于知道了好身材的秘密！App16:20
我采访了10位健身博主，终于知道了好身材的秘密！
【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!App09:51
【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！App08:47
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！
这个习惯改变了我的人生App07:54
这个习惯改变了我的人生
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!App09:07
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)App10:46
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
【不再反弹!】4个小习惯帮你成功减肥！App08:32
【不再反弹!】4个小习惯帮你成功减肥！
我采访了8位成功减肥的人，终于发现了减肥的真相！App09:30
我采访了8位成功减肥的人，终于发现了减肥的真相！
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪(含详细攻略)App08:21
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪(含详细攻略)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)App09:11
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!App09:12
【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)App08:07
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)
相关推荐
评论 206
打开App观看
某东3c数码五折卷怎么抽？ 具体教程来了，买手机5折至高抵1000元！之前是靠抢的，这次看大家手气了！#换手机 #省钱攻略 #手机等数码产品购新补贴来了 #京东年货节 #数码科技
00:22
某东3c数码五折卷怎么抽？ 具体教程来了，买手机5折至高抵1000元！之前是靠抢的，这次看大家手气了！#换手机 #省钱攻略 #手机等数码产品购新补贴来了 #京东年货节 #数码科技
3次播放01月08日
江苏确诊罕见传染病 Q热是人畜共患病 为贝纳柯克斯体感染
00:06
江苏确诊罕见传染病 Q热是人畜共患病 为贝纳柯克斯体感染
0次播放01月08日
《宪宗朱见深系歧王朱祐棆！嘉靖帝亲叔父！死因存疑无人问！》 #明朝历史 #历史
06:15
《宪宗朱见深系歧王朱祐棆！嘉靖帝亲叔父！死因存疑无人问！》 #明朝历史 #历史
0次播放01月09日
你们看到的只是国足0-7，日本看到的却是北洋水师
17:31
你们看到的只是国足0-7，日本看到的却是北洋水师
75次播放01月09日
（S3新赛季）改版的航天基地速览。 #三角洲行动#新年第一把三角洲 #三角洲S3新赛季爆料#三角洲新年爽玩攻略
00:50
（S3新赛季）改版的航天基地速览。 #三角洲行动#新年第一把三角洲 #三角洲S3新赛季爆料#三角洲新年爽玩攻略
0次播放01月08日
#带你看三农
00:04
#带你看三农
0次播放01月08日
年代秀：赵雅芝《上海滩》与郑少秋情深，合唱一曲，不老男女啊
16:44
年代秀：赵雅芝《上海滩》与郑少秋情深，合唱一曲，不老男女啊
8772次播放01月07日
为什么说东大是在以“一己之力”对抗全世界！
10:14
为什么说东大是在以“一己之力”对抗全世界！
660次播放01月07日
1月7日（采访时间），重庆。90后宝妈生完二胎儿女双全，三胎意外怀上三胞胎既惊喜又惊吓。#三胞胎 #儿女双全 #接一切好孕 #为母不易
00:12
1月7日（采访时间），重庆。90后宝妈生完二胎儿女双全，三胎意外怀上三胞胎既惊喜又惊吓。#三胞胎 #儿女双全 #接一切好孕 #为母不易
0次播放01月07日
#各地蛇年吉祥物开始现身 北京蛇年吉祥物/安徽蛇年吉祥物/福建蛇年吉祥物#各地蛇年吉祥物
00:20
#各地蛇年吉祥物开始现身 北京蛇年吉祥物/安徽蛇年吉祥物/福建蛇年吉祥物#各地蛇年吉祥物
0次播放01月07日
这只黄鼠狼太嚣张#神奇动物在这里 #野生动物零距离 #动物世界 #内容启发搜索
00:52
这只黄鼠狼太嚣张#神奇动物在这里 #野生动物零距离 #动物世界 #内容启发搜索
0次播放01月08日
都问我们天天旅行不上班，收入从哪里来，今天把家底都告诉你们#房车旅行 #开着房车去南方过冬 #自驾旅行 #带娃旅行 #出发吧房车
01:40
都问我们天天旅行不上班，收入从哪里来，今天把家底都告诉你们#房车旅行 #开着房车去南方过冬 #自驾旅行 #带娃旅行 #出发吧房车
0次播放01月07日
肉体苦弱，机械飞升！ #战锤40k #星际战士 #steam游戏 #还得是主机大作 #游戏内容风向标
08:50
肉体苦弱，机械飞升！ #战锤40k #星际战士 #steam游戏 #还得是主机大作 #游戏内容风向标
0次播放01月08日
台球厅里最珍贵的监控画面，这球谁来都白搭，网友：裁判擦球！ #台球巅峰榜 #台球是一种生活 #台球 #这台球一打一个不吱声 #一杆清台
00:17
台球厅里最珍贵的监控画面，这球谁来都白搭，网友：裁判擦球！ #台球巅峰榜 #台球是一种生活 #台球 #这台球一打一个不吱声 #一杆清台
0次播放01月07日

推荐作者

电脑人18号

电脑人18号

优质游戏领域创作者
556万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
西瓜游戏

西瓜游戏

西瓜游戏视频官方账号 优质游戏领域创作者
149万粉丝 · 2264.7万播放
去看看
小高导演

小高导演

小高娱乐传媒后期制作 知名生活短剧领域创作者
152万粉丝 · 7.1亿播放
去看看
柯基动漫解说

柯基动漫解说

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
视角姬

视角姬

优质vlog领域创作者
45万粉丝 · 1751.7万播放
去看看
欧耶竞技

欧耶竞技

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
SoFun搜趣坊

SoFun搜趣坊

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 8.6亿播放
去看看
羊村你喜哥ovo

羊村你喜哥ovo

西瓜视频创作者
374万粉丝 · 3711.3万播放
去看看
歆尘电影

歆尘电影

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 9863.7万播放
去看看
逃跑吧少年十六闲客

逃跑吧少年十六闲客

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 2330.7万播放
去看看