面对紧张怎么办?如何做到不紧张?

身体僵硬，容易焦虑，无法放松 你可能陷入了一种弥漫性的紧张状态 不知道你是不是个容易紧张的人？ 容易紧张可能会被我们意识到，有可能并不会被我们意识到。 意识到的时候可能出现在这些时候： 见陌生人 刚入职 考试 在公共场合 当众发言 有压力失眠的时候 工作没完成的时候 …….