一分钟拍打功，短时间大作用。

国家体育总局倡导的一分钟拍打功，时间短，动作少，易学易练，不受时间空间场地制约，随时可以练习，锻炼全面，全部是人体经络路线，健身效果明显，你也可以学会后，教家里老人去健身。