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低脂鸡肉肠一根43大卡
剪纸，鸡胸肉肠做好了以后放冰箱里，想吃的时候拿出来一热非常的方便，喜欢吃煎的也可以用黄油煎一下。超级香，满屋子飘香 准备：鸡胸肉2块（去掉脂肪和筋）切块 放入绞肉机、葱、蒜、洋葱、一起放入料理机。 打成泥，然后放2个蛋清（只要蛋清）玉米淀粉15克，蚝油3勺，盐，十三香，黑胡椒。 用筷子一个方向搅拌，到上劲！就可以放在蒸锅蒸了，要是没有模具可以放锡纸也一样！ 出锅以后特别的Q弹，没忍住吃了三个。 每根长大概30克。超低脂
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剪纸，鸡胸肉肠做好了以后放冰箱里，想吃的时候拿出来一热非常的方便，喜欢吃煎的也可以用黄油煎一下。超级香，满屋子飘香 准备：鸡胸肉2块（去掉脂肪和筋）切块 放入绞肉机、葱、蒜、洋葱、一起放入料理机。 打成泥，然后放2个蛋清（只要蛋清）玉米淀粉15克，蚝油3勺，盐，十三香，黑胡椒。 用筷子一个方向搅拌，到上劲！就可以放在蒸锅蒸了，要是没有模具可以放锡纸也一样！ 出锅以后特别的Q弹，没忍住吃了三个。 每根长大概30克。超低脂
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