外伤性失血建议饮食如下: 1、富含铁的食品:包括动物血、肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻等; 2、有造血功能的食物:如骨头汤、青鱼汤、动物内脏包括猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等; 3、促进铁吸收的维生素:如维生素A等。