肌肉断裂恢复方法如下: 1、轻度损伤、撕裂:制动、理疗,进行一定康复锻炼,一般3周左右达到二期肌纤维功能重建; 2、中重度肌纤维撕裂:需进行缝合,拒绝缝合者至少打石膏或戴护膝护具,若肌纤维撕裂程度较广,只能进行缝合。