肩周炎，肌肉粘连的运动疗法，疏经利节，祛风通络，松解粘连

肩周炎又称漏肩风主要是外伤劳损露肩贪凉 风寒湿邪侵袭滞留肩部造成单侧或双侧肩部疼痛肌肉粘连 疼痛会向颈部和上臂发展早期呈现现阵发性疼痛慢性发作 随后疼痛逐渐加重到钝痛和持续性发作 这时肩关节活动受限有明显的压痛点拒按白天轻夜晚重 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍肩周炎肌肉粘连的运动疗法 首先我们合手开臂 放松舒展对合打开有点小疼时要忍住 那是刺激到你的压痛点了小忍一下就行了 每组动作都要做3到6遍 我们来按揉拍打肩井穴 可以祛风清热活络按揉完进行拍打 拍打到微热可驱散风邪和寒邪 能配合肩贞穴畅通肩部气血冲散压痛点 两侧肩井穴都要按揉拍打到