腰闪了如何恢复？

出现急性腰扭伤，如果症状严重，有明显腰疼、腰部活动受限等表现，应卧床休息1-2周。同时辅以药物治疗，并进行适度的下肢功能锻炼。如症状并不严重，可起床活动，但要佩戴腰围等腰部护具，以分担肌肉应力、改善腰痛症状，并提高腰部活动能力。